Eenvoudige en slimme voeding die gemakkelijk toe te voegen is aan je routine.
Queal is gemaakt om elke maaltijd te vervangen, maar niet noodzakelijk elke maaltijd. Stel je voor dat je een shake pakt als alternatief voor een maaltijd onderweg, je ontbijt of lunch als je een druk schema hebt.
Smoothiemix
Maak een smoothie met Queal als basis.
Voeg je favoriete ingrediënten voor de smoothie toe, zoals wortel, gember, yoghurt, amandelen, enz.
Bevroren fruit
Maak een voedzame slushie.
Meng wat bevroren fruit met je Queal!
Fluffy milkshake
Gebruik melk in plaats van water.
Alle heerlijkheid, geen schuldgevoel.
Queal aanpassen.
Je beslist of je één, twee of drie maaltijden van Queal eet. Je kunt de instructies voor de hoeveelheid maatscheppen volgen of meer of minder gebruiken.
Steady (grote maaltijd, 3 maaltijden per zak)
Standard: 5 maatscheppen/167 g met 350 ml water (700 kcal)
Vegan: 5 maatscheppen/165 g met 350 ml water (700 kcal)
Athletic: 5,5 maatscheppen/184 g met 350 ml water (767 kcal)
Elke maatschep is ongeveer 35 g. Dit is een volle lepel, dus als je wat lucht in de bodem van de lepel hebt, heb je misschien nog een lepel nodig.
Elke zak bevat 3 grote maaltijden (of 4 kleine maaltijden).
Steady (kleine maaltijd, 4 maaltijden per zak)
Standard: 3,75 maatscheppen/125 g met 300 ml water (525 kcal)
Vegan: 3,75 maatscheppen/123 g met 300 ml water (525 kcal)
Athletic: 4 maatscheppen/136 g met 300 ml water (575 kcal)
Steady (tussen de maaltijden, 400 calorieën)
Standard: 2,85 maatscheppen/95 g met 250 ml water (400 kcal)
Vegan: 2,85 maatscheppen/93 g met 250 ml water (400 kcal)
Athletic: 2,75 maatscheppen/95 g met 250 ml water (400 kcal)
